Corsi ad alta intensità
GTC (Global training conditional)
GTC è l’acronimo di Global Training Conditional è si basa sul cordinamento muscolare
con piccoli sovraccarichi per ipertrofia e miglioramento della forza.
OBIETTIVO
forza veloce, forza resistente e resistenza alla forza.
KGT
KGT è l’acronimo di Kardio Global Training e si basa su sequenze semplici ed intense con miglioramento di resistenza muscolare e cardiovascolare.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
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